De que maneira a baixa autoestima interfere na vida amorosa e como equilibrá-la

É comum conhecer ou ver uma pessoa super legal, competente, magnífica se envolver em relações amorosas com pessoas abaixo do seu potencial, você já se perguntou por que isso ocorre?

Porque pessoas com baixa autoestima e baixa autoconfiança tem uma tendência a escolher pares que as decepcionam e não correspondem da mesma maneira que elas.

Quando a pessoa acredita e se julga inferior, ela busca de maneira inconsciente pessoas no mesmo patamar do que ela acredita ser.

Quando o contrário ocorre e ela se envolve com uma pessoa especial, como tem pouca autoconfiança o ciúme surge, e como uma bola de neve cresce e desestabiliza o relacionamento.

Pessoas com baixa autoestima acabam sabotando o relacionamento com sentimentos e atitudes negativas e tóxicas em excesso como ciúmes, medo de ser abandonada, submissão, cobranças, reclamações, mágoas, brigas, vitimização.

Uma das piores consequências de estar com autoestima baixa é permitir e colocar a sua própria felicidade na mãos de outra pessoa, pois quando isso acontece as chances de viver um relacionamento longo e frustrante ou vários relacionamentos instáveis é muito alta.

Boa parte da autoestima é construída na infância e na adolescência, mas uma boa noticia é que ela pode ser tratada e reconstruída em qualquer fase de nossa vida.

Uma informação muito importante é que através das escolhas que fazemos vamos alimentando nossa autoestima com conteúdos positivos ou negativos.

Então se você faz escolhas desastrosas, mesmo sem querer você fortalece o que é ruim. O segredo então está em: quanto mais escolhas positivas você fizer, mais autoestima você adquire e mais forte fica.

Vamos Aprender Maneiras de Reconstruir e Elevar Sua Autoestima?

Exercite o autoconhecimento

Valorize e enfatize suas qualidades, faça uma lista e saiba exatamente quais são elas, você também pode perguntar para pessoas próximas quais as qualidades que elas enxergam em você, reconheça seus defeitos e busque seus pontos de melhoria, todos nós temos qualidades e defeitos e eles são o conjunto de nossas características.

Ao se conhecer você saberá com clareza fazer escolhas mais assertivas para sua vida em qualquer área, inclusive na vida amorosa.

Não se autocritique demais

Todos os seres humanos erram, então permita-se errar, mas é importante não manter-se no mesmo erro. A autocrítica em excesso revela a intolerância á frustração, ou seja, cada erro que você comete será uma verdadeira tortura. Ninguém conseguirá agradar 100% seu parceiro e vice-versa, pois isso é humanamente impossível.

Saia do papel de vítima e se responsabilize

Cada um dentro da relação tem responsabilidades e deve assumi-las, se algo não vai bem descubra qual o seu papel nesse problema e resolva, não espere a atitude para se posicionar e solucionar o que precisa. Responsabilize-se pelas suas experiências.

Separe um tempo para você

Faça atividades sem o seu parceiro e deixe que ele também faça sem você, saia para se divertir, conversar, estudar etc, reserve um tempo só para você.

Mesmo estando juntos vocês podem e devem ter outras atividades sem o parceiro, isso fortalece a relação pois o casal não precisa abrir mão da individualidade que cada um precisam ter.

Deixe de querer controlar o que você não pode

A ansiedade e a frustração costumam minar a autoestima. Desista de querer mudar atitudes e comportamentos que não sejam os seus, entenda que querer controlar alguém é algo muito egoísta, deixe que o outro se mostre como ele realmente é, não tente mudar ninguém a não ser você mesma, você tem a opção de aceitar a pessoa como ela é ou não. Foque em você e na sua própria mudança, ao fazer isso você fortalece sua autoestima.

Aceite o que você não pode mudar

Mesmo com nosso esforço existem coisa que não podem ser mudadas, portanto, aceite as suas imperfeições, aquelas que você não pode mudar. Escreva, ou cole em algum lugar que você possa ler sempre: “eu tenho o direito de não ser perfeita, sou humana.”

Exponha sua opinião

Não imponha o que você quer nem sua opinião, mas verbalize, se expresse e mostre que sua opinião é tão importante como a do seu parceiro, dessa maneira você não fica insatisfeita e com a sensação de que sua opinião não tem valor, dessa maneira o casal consegue negociar e encontrar a melhor solução, isso fortalece a união e a importância de cada um na relação.

Ame-se sempre!

Se você quer saber mais sobre esse assunto, escrevi um E-Book onde fala sobre 5 atitudes que você NÃO deve ter para manter seu relacionamento sempre acima da média!!!!


 
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Renata Araujo Coach

Oi, tudo bem? Seja bem vinda! Sou Psicóloga, Coach de Vida e Relacionamentos, Consultora em Relacionamentos Afetivos para mulheres, sou uma eterna estudante, aprendiz e apaixonada por ajudar.

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